Gambe pesanti: cause, sintomi e soluzioni naturali per migliorare la circolazione
16-06-2025 05:28 -
Con l'aumento delle temperature, molte persone avvertono senso di pesantezza, gonfiore e formicolio alle gambe. Questi disturbi sono spesso legati a un rallentamento del microcircolo venoso e linfatico. Sedentarietà, scarpe strette, posture scorrette, sovrappeso e predisposizione genetica possono peggiorare la situazione. Fortunatamente la fitoterapia offre rimedi efficaci, ben tollerati e supportati da studi scientifici.
Perché scegliere La Betulla Bianca?
Dal 1985, l'Erboristeria La Betulla Bianca di Milano formula e produce internamente i propri integratori e cosmetici, controllando ogni fase della filiera: selezione delle droghe, estrazione, titolazione e confezionamento. Questo garantisce qualità, concentrazione costante di principi attivi e tracciabilità totale.
Stile di vita e buone abitudini
Cammina almeno 30 minuti al giorno o pratica esercizi di pump (sollevamento dei talloni).
Alterna docce caldo/freddo sulle gambe per stimolare la vasocostrizione fisiologica.
Evita abiti troppo aderenti e tacchi oltre i 5 cm.
Idratati: 1,5–2 L di acqua o tisane drenanti al giorno.
Eleva le gambe 10 cm sopra il livello del cuore durante il riposo notturno.
Quando il caldo si fa sentire, un'applicazione locale è l'alleato perfetto. Il Gel Rinfrescante Gambe di La Betulla Bianca unisce mentolo, mirtillo, vite rossa, rusco e olio essenziale di menta piperita per donare freschezza immediata e sostenere la microcircolazione cutanea.
Come usarlo: massaggia una noce di gel dal basso verso l'alto fino a completo assorbimento, mattina e sera o ogni volta che senti le gambe affaticate. Per un effetto ghiaccio potenziante, conservalo in frigorifero.
Routine completa “Gambe Leggere”
al mattino:
Capillaris + Mirtillo nero.
Doccia tiepida e passaggio finale con acqua fresca.
Applicazione del Gel Rinfrescante Gambe conservato in frigo.
Durante la giornata:
Bere tisane drenanti (betulla, equiseto, pilosella).
Piccole pause di 5 minuti ogni ora per camminare o ruotare le caviglie.
Alla sera:
Miscela Centella gocce.
Solleva le gambe 10 minuti contro il muro.
Weekend Detox: aggiungi impacchi freddi d'argilla verde e olio essenziale di cipresso e/o limone per un'azione vaso-tonica extra.
Conclusioni e Call‑to‑Action
Le piante officinali sono una risposta dolce ma potente ai disturbi del microcircolo. Grazie agli integratori interni e al gel topico rinfrescante, la tua routine “gambe leggere” diventa semplice ed efficace.
Passa in erboristeria per scoprire la linea completa, ricevere consigli personalizzati. Siamo in Piazzale Martesana 10, Milano – da 40 anni al tuo fianco per il benessere naturale.
