Gambe pesanti: cause, sintomi e soluzioni naturali per migliorare la circolazione
16-06-2025 05:28 - Prodotti
Con l'aumento delle temperature, molte persone avvertono senso di pesantezza, gonfiore e formicolio alle gambe. Questi disturbi sono spesso legati a un rallentamento del microcircolo venoso e linfatico. Sedentarietà, scarpe strette, posture scorrette, sovrappeso e predisposizione genetica possono peggiorare la situazione. Fortunatamente la fitoterapia offre rimedi efficaci, ben tollerati e supportati da studi scientifici.
Perché scegliere La Betulla Bianca?
Perché scegliere La Betulla Bianca?
Dal 1985, l'Erboristeria La Betulla Bianca di Milano formula e produce internamente i propri integratori e cosmetici, controllando ogni fase della filiera: selezione delle droghe, estrazione, titolazione e confezionamento. Questo garantisce qualità, concentrazione costante di principi attivi e tracciabilità totale.
Stile di vita e buone abitudini
Stile di vita e buone abitudini
- Cammina almeno 30 minuti al giorno o pratica esercizi di pump (sollevamento dei talloni).
- Alterna docce caldo/freddo sulle gambe per stimolare la vasocostrizione fisiologica.
- Evita abiti troppo aderenti e tacchi oltre i 5 cm.
- Idratati: 1,5–2 L di acqua o tisane drenanti al giorno.
- Eleva le gambe 10 cm sopra il livello del cuore durante il riposo notturno.
Rimedi interni: integratori per il microcircolo
Prodotto | Ingredienti chiave | Benefici principali |
| Capillaris capsule | Centella, Mirtillo nero, Vite rossa, Rusco, Vitamina C | Rafforza i capillari, riduce il gonfiore, azione antiossidante |
| Miscela Centella gocce | Amamelide, Centella, Mirtillo nero, Pungitopo, Vite rossa, Ippocastano | Drena i liquidi, migliora l'elasticità vasale, alleata contro cellulite e gambe stanche |
| Centella asiatica capsule | Estratto titolato al 2 % triterpeni | Tonicità dei vasi, sintesi di collagene, azione antiedema |
| Mirtillo nero | Antocianosidi ≥ 1 % | Migliora il flusso venoso e la resistenza capillare, antiossidante |
| Ippocastano estratto | Escina tit. 20 % | Riduce la permeabilità capillare, contrasta il ristagno venoso |
| Quercetina + Vitamina C | Flavonoide ad azione antiossidante | Supporta il ritorno venoso e contrasta i radicali liberi |
Modalità di assunzione consigliata
Ciclo d'urto (30 giorni)
N.B. Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata. In gravidanza o terapia farmacologica chiedi consiglio al medico.
Rimedio esterno:
- Capillaris: 2 capsule al giorno, preferibilmente ai pasti.
- Miscela Centella: 60 gocce in mezzo bicchiere d'acqua, 2 volte/die.
- Centella asiatica o Mirtillo nero: 1 capsula/die alternando i due estratti ogni 2 mesi.
- Integra Quercetina nei cambi di stagione (primavera e autunno) per potenziare l'effetto antiossidante.
N.B. Gli integratori non sostituiscono una dieta equilibrata. In gravidanza o terapia farmacologica chiedi consiglio al medico.
Rimedio esterno:
Quando il caldo si fa sentire, un'applicazione locale è l'alleato perfetto. Il Gel Rinfrescante Gambe di La Betulla Bianca unisce mentolo, mirtillo, vite rossa, rusco e olio essenziale di menta piperita per donare freschezza immediata e sostenere la microcircolazione cutanea.
Come usarlo: massaggia una noce di gel dal basso verso l'alto fino a completo assorbimento, mattina e sera o ogni volta che senti le gambe affaticate. Per un effetto ghiaccio potenziante, conservalo in frigorifero.
Routine completa “Gambe Leggere”
Come usarlo: massaggia una noce di gel dal basso verso l'alto fino a completo assorbimento, mattina e sera o ogni volta che senti le gambe affaticate. Per un effetto ghiaccio potenziante, conservalo in frigorifero.
Routine completa “Gambe Leggere”
al mattino:
Durante la giornata:
Alla sera:
Weekend Detox: aggiungi impacchi freddi d'argilla verde e olio essenziale di cipresso e/o limone per un'azione vaso-tonica extra.
- Capillaris + Mirtillo nero.
- Doccia tiepida e passaggio finale con acqua fresca.
- Applicazione del Gel Rinfrescante Gambe conservato in frigo.
Durante la giornata:
- Bere tisane drenanti (betulla, equiseto, pilosella).
- Piccole pause di 5 minuti ogni ora per camminare o ruotare le caviglie.
Alla sera:
- Miscela Centella gocce.
- Solleva le gambe 10 minuti contro il muro.
Weekend Detox: aggiungi impacchi freddi d'argilla verde e olio essenziale di cipresso e/o limone per un'azione vaso-tonica extra.
Conclusioni e Call‑to‑Action
Le piante officinali sono una risposta dolce ma potente ai disturbi del microcircolo. Grazie agli integratori interni e al gel topico rinfrescante, la tua routine “gambe leggere” diventa semplice ed efficace.
Passa in erboristeria per scoprire la linea completa, ricevere consigli personalizzati. Siamo in Piazzale Martesana 10, Milano – da 40 anni al tuo fianco per il benessere naturale.
La leggerezza parte dalle radici!
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La leggerezza parte dalle radici!
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